Message de Kawan

Salut les jeannettes,

Moi c'est Kawan, je vais d'abord me présenter même si vous me connaissez déjà.

J'adore rencontrer de nouvelles personnes et me faire de nouveaux amis, filles comme garçons. Je suis très respectueux, je fais attention à ne pas être blessant dans mes attitudes ou propos. Plutôt que de me laisser submerger par ce que je ressens je prends le temps d'identifier et de parler de mes émotions, je n'hésite pas à les partager avec les autres. Je sais que j'ai des talents comme vous, je les découvre, mais je fais également attention à mes limites. Je n'aime vraiment pas les disputes, je n'hésite pas à me remettre en question et je vais m'excuser et me réconcilier après m'être fâché avec quelqu'un. Voila vous en savez un peu plus sur moi !

Mercredi 25 mars, comme la plupart d'entre vous, j'ai lu le message de la druide, qui vous propose de faire un journal confinement et d'y écrire votre humeur du jour.

Pour établir un suivi je te propose de faire un moodtracker.

Mais qu'est ce que c'est ?

Il va te permettre d'établir un suivi de tes humeurs ou émotions principales ressenties dans une journée. Au fil des jours tu pourras voir les couleurs qui dominent et donc tu auras un aperçu de ton humeur et de tes émotions pendant tout le temps du confinement. Tu n'as plus qu'à choisir une couleur qui correspond à chaque sentiment dans le tableau et à colorier une case en fonction de ton ressenti au quotidien.

Voici un tableau des émotions pour t'aider à le remplir :

Et des exemples de moodtracker que tu peux sois remplir ou en créer un autre, n'hesite pas à le partager avec l'ensemble de la peuplade.